przed i

dt: 5g rano, shotgun przed treningiem , 5 g po treningu dnt: 5 g rano i 5 g w ciagu dnia

dt: shotgun przed treningiem , 5 g po treningu dnt: 5 g rano i starczy:-))

No ale ja masuję, no czyli np jak pójdę rano na czczo na siłkę i potem zjem 3000 kcal to nie ma różnicy jakbym zjadł przed 1500 a po 1500? :)

No ale ja masuję, no czyli np jak pójdę rano na czczo na siłkę i potem zjem 3000 kcal to nie ma różnicy jakbym zjadł przed 1500 a po 1500? :) lepiej zjesc posiłek przedtreningowy jeśli jest to masa

[...] posiłków odżywką) BCAA działają z kolei antykatabolicznie, więc najlepszą wg mnie porą ich brania jest chwila po przebudzeniu (na czczo), po treningu (tylko wtedy nie bierz razem żadnej odżywki, odczekaj 30-40 minut) i bespośrednio przed snem. Dawka z kolei zależna jest of wagi ciała. HMBolonu nigdy nie brałem, więc nie będę tu teoretyzował.

ja jak brałem teraz mietka to hepatil jadłem już na tydzień przed cyklem, i jade z nim dalej że mietka już skończyłem i myśle pociągnąc jeszcze z kilka tygodni po kuracji , więc śmiało możesz zaczynać, na pewno Ci nie zaszkodzi

tak jak mówisz będzie najlepiej rano cm3 przed tren xplode po cm3 i w nietrenignowe rano cm3

Ja ci kolego radze dokup mono i zrob dobry cykl. W dt rano mono przed silka cp po mono w dnt rano mono wieczorem mono

SFD BCAA jest w porządku,nie mam problemu ze smakiem czy rozpuszczalnością.No i działanie na + >Karjan,tutaj minuta w tą czy tamtą nie zrobi róznicy ;),ale raczej tuż przed treningiem niż zaraz po posiłku...

aha no wiec bede bral tak 30minut przed treningiem i od razu po :)

na przed treningówkach dużo nie zrobisz za mało w nich kreatyny kup sobie lepiej jakiś jeden konkretny stack i połącz go z jabczanem np:xpand+cm3 czy horse power+cm3

[...] otwierali, ale pewien nie jestem . . dawno tam nie bywalem. W Koszalinie: 1) wyzej wspomniana muza (byle kino) bedziesz mial najlepiej dojechac, na ulicy Morskiej, tóz przed wiaduktem, na rondzie. b)"XXL" prowadzona przez Piotrusia Hyrcze, wielokrotnego medaliste MP w kulturystyce - miesci sie na ul Zwyciestwa w piwnicy tzw [...]

Sprobuje po 20g przed treningiem bo i tak starczy mi nitro na miesiac a jak dalej nic to bede bral mono 10g do tego bo teraz biore 5g

mozesz ale przyjmusie sie zasade 1 g BCAA na 10 kg masy ciała przed\po treningu o ile dobrze pamietam xtend ma w składzie glutamine i cytruline wiec wylicz sobie jaka dawka bedzie ci potrzebna

mozesz sobie rozpuscic w duzej butelce i wziac na trening do popijania jak masz bardzo intensywne treningi to mozna dorzucic tez po treningu porcje lub przed

AAKG akurat dla mnie (1250) nie działa w ogóle, jem 8 tabsów przed treningiem i znikomy efekt

AAKG akurat dla mnie (1250) nie działa w ogóle, jem 8 tabsów przed treningiem i znikomy efekt Spróbuj jabłczanu cytruliny.

Przed cyklem tego nie bylo,czyli zalecacie przerwać cykl i sie odblokować?

dokup więc mono i bierz własnie tak, czyli rano mono a przed tren crea a w nietren. 1 lub 2x mono.

Chcialem sprobowac jablczan, mono juz bylo , to czas na jabczlan, rozuemiem ze jablczan jak mono 5 tabsow na czczo, 5 po trenie, w dnt 5 rano i tyle, a aakg przed treningiem zaczne od 2 tabsow moze tak byc?